求助！需要测试上传速度，有没有更好的办法

	公司需要跟国外开视频会议，上传文件。上传速度总是不理想。 有没有好点的，可以更精确点的测试方法。 还有 电信和 联通 哪家的国际接口情况更好点？  我想 国际接口情况好的，相比 连接更顺畅。